Workshop: Stress bewältigen. Resilienz aufbauen. Lebensqualität erhöhen. am Montag, den 25.11.2024 13:00 - 15:00 Uhr

Workshop: Stress bewältigen. Resilienz aufbauen. Lebensqualität erhöhen.

Wann: 13:00-15:00 Uhr

Wo: S 103

Dieser Workshop richtet sich ausschließlich an Mitarbeiter*innen der Hochschule. Beleuchtet werden für Hochschulen typische Herausforderungen, die für Mitarbeiter*innen zu erlebtem Stress führen können. Gemeinsam wollen wir Strategien für Entlastung, Resilienz und individuelle Grenzsetzungen finden. Viele praktische Übungen unterstützen dabei, dass die Impulse auch im Alltag gelebt werden können - für mehr Lebensqualität im Hier und Jetzt. Im Workshop ist auch Raum für Austausch von Erfahrungen und individuelle Fragestellungen.

Über die Referentin:

Claudia Kunze ist Expertin für psychosoziale Gesundheit und arbeitet seit siebzehn Jahren im persönlichen und betrieblichen Gesundheitsmanagement. Der Fokus ihrer Arbeit liegt auf der Entwicklung von individuellen Lösungsstrategien für mehr Produktivität, Gesundheit und Lebensqualität. In ihrem Podcast „Was mich glücklich macht.“ teilt sie wissenschaftlich fundierte Strategien für mehr Glück und Lebensqualität und unterstützt damit auch Menschen, die aus persönlichen Gründen nicht an ihren Veranstaltungen teilnehmen können.