| Title | Time | Room | Teacher |
|---|---|---|---|
| Achtsamkeit als Zugang zu Selbstfürsorge und Mitgefühl in sozialen Berufen - 1.Tag | 06.11.2025 09:30 - 16:30 (Thu) | B 22 [26] B 23 [16] | Frank, Andrea |
| Achtsamkeit als Zugang zu Selbstfürsorge und Mitgefühl in sozialen Berufen - 2.Tag | 20.11.2025 09:30 - 16:30 (Thu) | B 22 [26] B 23 [16] | Frank, Andrea |
Foto: KHSB
Wer in sozialen Berufen viel bewegen muss, kennt sie oft genau – die eigenen Stressmuster. Wer nach neuen Wegen sucht, hat an diesem zweitägigen Workshop, die Chance zu erfahren, wie es gelingen kann, auch in herausfordernden und belastenden Situationen mit den eigenen Ressourcen im Kontakt zu bleiben und die gewohnten Stressmuster zu verändern. Stress bedeutet immer auch, dass es eine Dauerbelastung gibt oder zügig gehandelt werden muss. Dies führt meistens dazu auf gelernte Bewältigungsstrategien zurückgreifen, nicht immer sind diese die Besten für Sie selbst, das Team und die Klient:innen. Mit geeigneten Methoden und Alltags-Übungen lernen Sie, wirksam etwas zu verändern und sind dabei im Austausch in einer Gruppe mit ähnlichen professionellen Erfahrungen. Hintergrundwissen aus der aktuellen Stress- und Achtsamkeitsforschung sind ein fester Bestandteil an beiden Tagen.
Wir bieten Ihnen den geschützten Raum eines Präsenz-Workshops und eine langjährig in der Jugendhilfe tätige Sozialpädagogin, heute als Supervisorin und als sehr erfahrenen Kursleiterin für MBSR-Kurse, die Sie dabei unterstützen kann, ausgeglichen und engagiert zu arbeiten.
Der erste Tag des Workshops beschäftigt sich mit körperlichen und psychischen Stressreaktionen, so dass Sie Ihre Stresssignale, Trigger identifizieren können. Dazu gehört auch, die so genannten Unterbrecher kennenzulernen, genauso wie Bewusstheit dafür zu entwickeln, wenn sich eine Situation gut anfühlt. Hier erfahren Sie auch, was die Forschung zur Wirksamkeit von Achtsamkeit und Selbstfürsorge sagt. In Achtsamkeits- und Bewegungsübungen lernen Sie, was schon kleine Alltags-Rituale verändern können. Sie lernen, wie Sie im gegenwärtigen Moment sein können - aus gewohnten Stressmustern aussteigen und selbst steuern, wie und ob Sie reagieren wollen.
Am zweiten Tag wird das Thema Selbstfürsorge und Mitgefühl ein Schwerpunkt sein und die Frage: Wie können Sie selbstfürsorglich sein? Was heißt es dies als wesentliche Grundlage für die Arbeit zu etablieren, ohne die Selbstfürsorge zu individualisieren? Was bedeutet dies für die gemeinsame gegenseitig fürsorgliche Arbeit im Team? Und last not least: Was hat dies mit Achtsamkeit zu tun? Auch am zweiten Tag werden Sie alltagstaugliche Übungen kennenlernen und können Fallbeispiele einbringen.
Zielgruppe:
Professionelle Berater*innen und Fachkräfte aus sozialen Einrichtungen / öffentlichen Institutionen und -ämtern, aus unterschiedlichen Handlungsfeldern des Sozial- und Gesundheitswesen.
Termine:
Dienstag 06.11. und Dienstag 20.11.2025
jeweils 9.30 – 16.30 Uhr
Anmeldung:
bis 16. Oktober 2025
Ort
Katholische Fachhochschule für Sozialwesen Berlin
Köpenicker Allee 39-52, 10318 Berlin
Leitung:
Andrea Frank (Sozialpädagogin, Mediatorin, Supervisorin und MBSR-Lehrerin). Sie hat jahrelang Projekte in der Mädchenarbeit und Jugendhilfe geleitet. Heute arbeitet Sie als Supervisorin und gibt MBSR-Kurse im Rahmen von Stressprävention und verfügt über einen traumasensiblen Hintergrund.
Kosten
190,00 Euro (inkl. Service: Getränke, Obst)
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