Achtsamkeit und Mitgefühl in psychosozialen Berufen
Title
Time
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Teacher
Achtsamkeit und Mitgefühl in psychosozialen Berufen
24.05.2024 09:30 - 16:30 (Fri)
S 200 (H) [32]
Andrea Frank
Achtsamkeit und Mitgefühl in psychosozialen Berufen
07.06.2024 09:30 - 16:30 (Fri)
B 22 [26] B 23 [16]
Andrea Frank
Foto: KHSB
Beschreibung:
Im beruflichen Alltag mit Termindruck, Arbeitsbelastungen und emotionalen Herausforderungen kann Achtsamkeit eine hilfreiche Haltung sein, um die innere Balance wieder zu finden und zu stärken.
Inhalt :
Am ersten Tag des Workshops machen wir uns vertraut mit dem Thema Achtsamkeit. Wie wirkt Achtsamkeit, was sagt die Forschung? Wie gelingt es schon mit kleinen Übungen etwas zu verändern und die eigenen Stressmuster nachhaltig zu verändern?
Am zweiten Tag des Workshops geht es um einen selbstfürsorglichen Umgang bei belastenden und herausfordernden Situationen. Wie lerne ich in schwierigen Situationen bei mir zu sein und handlungsfähig zu bleiben? Was heißt Mitgefühl für mich selbst?
An beiden Tagen verbinden wir Theorie mit praktischen Übungen, die Sie direkt in ihrem Arbeitsalltag anwenden können.
Erster Tag:
Achtsamkeitsübungen
Stress und Stressreaktion
Bewegungsübungen
Alltagsachtsamkeit
Erfahrungsaustausch in der Gruppe
Zweiter Tag:
Selbstfürsorge und Mitgefühl
Achtsame Kommunikation
Bewegungsübungen
Erfahrungsaustausch in der Gruppe
Handout und Anleitungen (mp3) werden bereitgestellt
Zielgruppe:
Fachkräfte aus den verschiedenen Handlungsfeldern des Sozial- und Gesundheitswesens
